Boxfit: adelgazar practicando boxeo

Boxfit: adelgazar practicando boxeo

De seguro habrás escuchado que practicar Boxfit es muy efectivo para bajar de peso, lo cual resulta ser totalmente correcto. Esta disciplina que es un derivado del boxeo, cuenta con excelentes resultados en el físico de quienes la practican y logra ser una gran herramienta para adelgazar de forma rápida. A continuación, te compartiremos toda la información que necesitas para perder kilos con un ejercicio intenso y efectivo como Boxfit.

BoxFit es un programa popular en todo el mundo. El entrenamiento es una forma de cardio kickboxing, es decir que es un tipo de entrenamiento cardiovascular de alta intensidad utilizando movimientos de combate. BoxFit es un entrenamiento híbrido que une aspectos de las clases de formación “Boot Camp”, el entrenamiento con saco de kickboxing y calistenia. A diferencia de muchos otros tipos de entrenamiento, hay una rápida sucesión de movimientos, lo que hace de BoxFit un método de entrenamiento eficiente.

BoxFit puede ser beneficioso para la pérdida de peso, ya que cada sesión de este entrenamiento de cardio kickboxing puede quemar alrededor de 1.000 calorías, según la revista “Men Fitness”. Debido a que la pérdida de peso depende de tu capacidad para quemar más calorías de las que consumes, los entrenamientos que queman grandes cantidades de calorías son deseables. El trabajo aeróbico de alta intensidad también puede mejorar tu capacidad cardiovascular y la resistencia, lo cual es importante para el deporte y la salud general. Por último, puñetazos y patadas a bolsas pesadas y realizar sentadillas (squats) y otros ejercicios puede ayudar en la construcción de músculo.

¿Qué lo diferencia de una clase de boxeo tradicional? No hay combate ni un gran enfoque en la técnica. Acá venimos a sudar, pasar un rato agradable y en 1-2 meses ver resultados físicos increíbles. Ven a practicar Boxfit a Santiago MMA en un ambiente genial. Si vienes, de seguro te quedas con nosotros.